快適な睡眠を取るための条件


睡眠は体を休めるためだけでなく、
日々の健康づくりにも役立っています。
睡眠中は様々なホルモンが分泌されて
傷ついた細胞を修復して、新陳代謝を正常にし
体を回復して、免疫力を高めます。
また、一日中休むことなく働いている
脳の休息時間でもあります。

そこで大切になるのが睡眠の質です。
睡眠の質が悪いと良く眠れず、
身体機能は修復されないまま
また活動を始めなければなりません。 そんな状態がつづくと罹病率も高まり
眠れないため精神的にも安定を欠いてしまいます。

≪睡眠の質を上げるには≫
清々しい気持ちで元気に目覚められる睡眠を取るには
どのようなことに気をつければよいのでしょうか。
寝室の環境や体に良いベッドの選び方などをご紹介します。

COZY SPACE(株式会社協和インテリア)では
全国数カ所のショールームでベッドの展示会を行っており
体に良い高い品質のベッドを多数販売しております。
ベッドは機能だけでなく、
寝心地やフィット感も重要ですので、
実際に横になってみられて、寝心地をお試しください。


快適な睡眠を取るための条件


睡眠は体を休めるためだけでなく、
日々の健康づくりにも役立っています。
睡眠中は様々なホルモンが分泌されて
傷ついた細胞を修復して、新陳代謝を正常にし
体を回復して、免疫力を高めます。
また、一日中休むことなく働いている
脳の休息時間でもあります。

そこで大切になるのが睡眠の質です。
睡眠の質が悪いと良く眠れず、
身体機能は修復されないまま
また活動を始めなければなりません。 そんな状態がつづくと罹病率も高まり
眠れないため精神的にも安定を欠いてしまいます。

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日々の健康づくりにも役立っています。
睡眠中は様々なホルモンが分泌されて
傷ついた細胞を修復して、新陳代謝を正常にし
体を回復して、免疫力を高めます。
また、一日中休むことなく働いている
脳の休息時間でもあります。

そこで大切になるのが睡眠の質です。
睡眠の質が悪いと良く眠れず、
身体機能は修復されないまま
また活動を始めなければなりません。 そんな状態がつづくと罹病率も高まり
眠れないため精神的にも安定を欠いてしまいます。

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身体機能は修復されないまま
また活動を始めなければなりません。
そんな状態がつづくと罹病率も高まり
眠れないため精神的にも安定を欠いてしまいます。

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清々しい気持ちで元気に目覚められる睡眠を取るには
どのようなことに気をつければよいのでしょうか。
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